Kondisi kulit kering pada saat melaksanakan ibadah puasa biasanya dialami oleh beberapa orang, apakah kamu salah satunya? Jika iya kamu harus simak bagaimana cara mengatasi kulit kering saat puasa yang akan kami bahas lebih dalam pada artikel ini. Simak ya!
Tidak terasa sebentar lagi bulan Ramadhan tiba. Umat muslim pada umumnya akan menjalankan ibadah puasa selama 30 hari lamanya. Nah, pada saat berpuasa, tubuh akan mengalami kekurangan cairan yang disebabkan oleh terbatasnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh. Nah, pada saat tubuh mengalami dehidrasi biasanya ditandai dengan gejala kulit kering.
Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa
Kulit kering saat puasa memang bukan hal yang berbahaya. Namun, jika kamu biarkan begitu saja tidak hanya kulit kering saja yang kamu alami, tetapi wajahpun menjadi kusam, kasar, bersisik dan membuat kamu merasa tidak nyaman. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Tips-tips berikut ini bisa kamu ikuti.
1. Hindari Gorengan
Pada saat berbuka puasa banyak orang yang memilih gorengan sebagai menu utama saat berbuka puasa. Faktanya, makanan yang mengandung minyak kurang baik untuk dikonsumsi. Mengapa kami katakan kurang baik? Mengonsumsi gorengan akan menjadikan tubuhmu lebih cepat dehidrasi. Sebaiknya hindari konsumsi gorengan agar dapat terhindar dari kulit kering.
2. Perbanyak Konsumsi Buah atau Sayur
Setelah gorengan yang harus kamu hindari, kamu juga harus memperbanyak mengonsumsi buah-buahan atau sayur. Kamu dapat memilih buah alpukat karena mengandung lemak anti-inflamasi serta vitamin B5 yang menjaga kulit terhidrasi. Selain itu, manga bisa menjadi pilihanmu untuk berbuka maupun sahur karena mengandung anti-oksidan.
Baca Juga : 9 Makanan Yang Mengandung Kolagen Untuk Kebaikan Kulit
3. Gunakan Pelembab
Ketika puasa, kulit wajah akan lebih mudah kering, maka dari itu pilihlah kandungan yang dapat melembapkan kulit wajah. Selain itu, kamu juga tidak boleh membersihkan wajah telalu sering. Terlalu sering membersihkannya dapat membuat kulitmu menjadi kering dan mengurangi kelembapan pada wajah.
4. Memakai Masker Wajah
Rutin menggunakan masker wajah untuk melembapkan kulit kering saat puasa juga bisa kamu coba. Kamu bisa memakai masker wajah instan yang biasa dijual di pasaran atau meracik masker wajah alami sesuai jenis kulitmu. Gunakan masker wajah pada malam hari sebelum tidur untuk menjaga kondisi kulit selama puasa Ramadan.
5. Gunakan Face-Mist
Manfaat face mist sangat penting dalam menghidrasi dan melembapkan kulit. Dengan ini, kulit kamu akan terasa segar. Mengutip dari laman sehatq kamu disarankan untuk menggunakan produk face mist yang mengandung zat emolien atau oklusif, seperti squalene, shea butter, atau minyak kelapa.
Kamu bisa menyemprotkan sedikit face mist pada area wajah, lalu ratakan dengan cara menepuk-nepuk kulit dengan lembut menggunakan tisu atau kapas yang bersih. Setelah itu, diamkan beberapa detik.
Hal ini dilakukan agar face mist tidak menguap sehingga membuat wajah terasa lebih lembap, kenyal, dan segar selama berpuasa.
6. Meminum Air Putih yang Cukup
kulit kering saat puasa membuatmu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan benar. Minumlah air putih paling tidak minimal 8 gelas perhari. Kamu dapat menggunakan rumus 2-4-2 dalam hal ini. 2 gelas pada saat sahur, 4 gelas saat buka dan 2 gelas saat sebelum tidur.
Kamu juga harus mengurangi minuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi yang cenderung menyerap mineral dalam tubuh dan bersifat diuretik. Alhasil, tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi sehingga berpengaruh terhadap kondisi kulit saat berpuasa.
Itu dia beberapa tips dari kami mengatasi kulit kering saat puasa. Sederhana kan? Semoga hal diatas dapat rutin kamu lakukan agar kulitmu menjadi sehat!
