tidur nyenyak

Mengonsumsi susu sudah menjadi rutinitas yang harus dilakukan agar badan tetap sehat dan bertenaga. Pada umumnya, susu diminum saat pagi hari karena kandungan nutrisinya dapat memenuhi kebutuhan aktivitas harian. Namun, apa manfaat minum susu sebelum tidur malam? Ternyata, minum segelas susu sebelum tidur malam dapat membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Selain itu, kebiasaan minum susu […]