8 Gerakan Senam Untuk Ibu Hamil & Manfaatnya
Selama kehamilan bukan berarti kamu tidak dapat melakukan kegiatan olahraga. Melakukan berbagai gerakan olahraga sebenarnya diperlukan untuk memperlancar sirkulasi darah dan mempermudah saat proses persalinan. Tapi ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan senam untuk ibu hamil, seperti waktu yang tepat untuk berolahraga hingga jenis gerakannya. Waktu terbaik untuk berolahraga selama kehamilan adalah selama …